Quem rala na academia e fecha a boca em busca daquele abdômen definido sabe o sacrifício. Mas, para a surpresa de muitos, existe um fator que pode estar boicotando todo esse esforço: a sua postura! Pode acreditar, segundo especialistas, uma má posição ao longo do dia é capaz de esconder o tão sonhado tanquinho, mesmo com dieta e exercícios em dia.
É que, ao adotarmos posturas curvadas ou relaxadas, nossa musculatura abdominal tende a ficar “desligada”, projetando a barriga para frente. Imagine passar horas e horas com o corpo desleixado: todo o trabalho duro da aula de funcional ou da série de abdominais pode ir por água abaixo, disfarçado por uma coluna desalinhada.
A boa notícia é que dá para reverter! Comece prestando atenção em como você senta, caminha e até fica em pé. Manter a coluna ereta e, sempre que possível, dar aquela leve contraída no abdômen, ajuda a ativar a musculatura e manter a área mais firme e definida visivelmente. Ou seja, para o abdômen dos sonhos, a postura é tão importante quanto o suor na academia. Fica a dica do Farofa!
