A pergunta que não quer calar finalmente tem resposta no Portal Farofa: sexo queima calorias? E a boa notícia, que pode animar muita gente a trocar a esteira por lençóis, é que sim! A atividade entre quatro paredes não só pode aumentar seu gasto energético, mas também trazer uma série de benefícios para o corpo e a mente, de forma prazerosa e divertida.
No entanto, antes de cancelar a matrícula da academia e transformar seu quarto em um novo “centro de treinamento”, é preciso ter calma. Embora o sexo seja, de fato, um exercício que pode acelerar o metabolismo e fortalecer alguns músculos, ele geralmente não atinge a intensidade e a duração necessárias para substituir uma rotina completa de exercícios físicos. O gasto calórico, que varia muito de acordo com o pique e o envolvimento, é mais comparável ao de uma caminhada leve do que a uma corrida intensa ou um treino na musculação.
Portanto, para quem sonhava em ter o sexo como única fonte de preparo físico, a realidade é um pouco mais complexa. Ele é um excelente complemento, um bônus delicioso para a saúde cardiovascular e o bem-estar geral, mas não deve ser visto como o principal pilar da sua rotina de exercícios. O ideal continua sendo combinar uma vida sexual ativa e saudável com uma programação regular de atividades físicas. Assim, você garante um bem-estar completo, tanto na cama quanto fora dela!
