Sabe aquela história de que ‘é melhor prevenir do que remediar’? Quando o assunto é saúde, essa máxima é ouro, especialmente se falamos de pré-diabetes. Essa condição, que muitas vezes passa batida, é o *alerta amarelo* do seu corpo antes do diabetes tipo 2 bater de vez. Para desmistificar o tema e nos dar a letra, a endocrinologista Carolina Janovsky, professora da Unifesp, abriu o jogo e explicou como identificar e, pasmem, até reverter o quadro.
A doutora Janovsky ressalta que muitos nem sabem que estão nessa fase de pré-diabetes, por isso a importância de exames de rotina e de ficar de olho nos sinais. Mas aqui vem a boa notícia, aquela para animar a galera: o quadro *pode ser revertido*! Sim, você leu certo! Com as atitudes certas, dá para frear o avanço e evitar a condição crônica que é o diabetes, que exige um controle bem mais rígido e constante.
Ela destaca que pequenas mudanças no estilo de vida – tipo, dar um gás na atividade física e caprichar numa alimentação equilibrada – são a chave para mandar a pré-diabetes embora. Então, se pintar aquela dúvida ou se você tem histórico na família, a dica da Dra. Carolina é clara: procure um médico, faça seus exames e tome as rédeas da sua saúde. Melhor prevenir e curtir a vida de boa, né?
