Após um período de 30 dias de abstinência, o cantor Leonardo surpreendeu ao retomar o consumo de álcool, levantando a dúvida que paira sobre muitos adeptos do “Janeiro Seco” ou pausas estratégicas: os benefícios de se afastar da bebida são “anulados” quando se volta a beber? A questão é pertinente, já que muitos buscam um detox e melhor qualidade de vida com essas interrupções.
A médica Sandra Fernandes, especialista no assunto, esclarece que, embora os 30 dias de abstinência tragam vantagens imediatas – como melhora na qualidade do sono, desintoxicação hepática e aumento da disposição –, a retomada do consumo de álcool, mesmo que moderada, freia a continuidade desses ganhos e pode até demandar um novo período de adaptação do organismo. Ou seja, não são totalmente “anulados”, mas os benefícios de longo prazo e a manutenção de um corpo mais saudável dependem da consistência na redução ou na exclusão da bebida.
Para quem, como Leonardo, opta por uma pausa e depois retorna, a médica ressalta a importância de uma retomada consciente e moderada. O ideal é que o período de abstinência sirva como um “reset” para o corpo e a mente, permitindo uma reavaliação da relação com o álcool. A especialista reforça que os impactos positivos são mais duradouros quando a redução ou a abstinência se tornam hábitos, não apenas episódios pontuais.
