Quem nunca sofreu com o intestino preguiçoso que atire a primeira pedra! Aquele desconforto, inchaço e a sensação de “travado” são pesadelos para muita gente. Mas seus perrengues podem estar com os dias contados! O nutricionista Matheus Maestralle, expert no assunto, jogou a real e revelou qual é o *momento chave* do dia para incluir as fibras e dar um basta no “intestino preso”.
Segundo Maestralle, não é *apenas* consumir fibras, mas *quando* você as consome que faz toda a diferença para o seu corpo funcionar como um reloginho. Ele destaca que inserir esses alimentos em um período estratégico do dia potencializa seus efeitos, ajudando o intestino a trabalhar melhor e de forma mais regular, garantindo aquela sensação de leveza que todo mundo busca.
Com essa tática simples, mas poderosa, você pode dar adeus àquela sensação de inchaço e peso, sentindo-se mais leve e com a barriga feliz. Então, prepare-se para ajustar sua rotina e aproveitar todos os benefícios de uma digestão sem perrengues, tudo graças à sabedoria do nutri!
