Aquele friozinho de inverno chegou e, com ele, a vontade de hibernar debaixo das cobertas em vez de ir para a academia, né? Mas calma! Se você faz parte do time da “preguiça congelada”, seus problemas acabaram (ou pelo menos diminuíram bastante!). A nutricionista Juliana Andrade, fera lá do Metrópoles, chegou com a receita para espantar o desânimo e fazer o corpo esquentar antes do treino, mesmo nos dias mais gelados.
Segundo a expert, a chave é turbinar o corpo por dentro para ele não sentir tanto o choque térmico e ter energia de sobra para a atividade física. Esqueça a ideia de que o inverno é sinônimo de pausa na malhação! Juliana destaca a importância de escolher os alimentos certos ou suplementos que funcionem como um “aquecimento interno”, preparando a musculatura e a mente para o esforço, e ainda dando aquela forcinha extra para a imunidade, que sempre fica meio abalada no frio.
Então, se a ideia de levantar da cama já te dá arrepios, saiba que tem solução. Com as dicas da Juliana Andrade, você vai conseguir manter a rotina de exercícios, aquecer o corpo de verdade e ainda se sentir mais disposto para encarar o dia. Menos preguiça, mais energia e um corpo tinindo mesmo no inverno! Que tal dar uma conferida nas orientações completas da nutri e mandar o frio pra bem longe?
